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盆腔保健新手段抵御盆腔疾病来袭

来源:网络 作者: 时间:2020-08-02

女人盆腔健康与否会在很大程度上影响女性的健康状况,特别是对于女性生殖健康来说更需要注意盆腔保护,盆腔保健新手段保持最佳的健康状态,帮助远离疾病困扰,帮助女性远离盆腔疾病,保持身体健康。  盆腔保健新手段之摩腹,自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍,必要时还需要女性保健品的帮助。  轻揉脐腹,自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍,然后再逆时针方向轻揉二个八拍。  轻拍小腹,自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍,通过以上动作还能够有效的减少对女性保健品的依赖。  盆腔保健新手段之横向转胯,自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动,也做二个八拍。  侧向扭胯,自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-右-左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。妇科护理资讯-点击查看更多

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