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冬瓜海带汤3天减肥8斤 竟然是真的
2019-09-16 02:23:50  来源:人民网 
冬瓜海带汤3天减肥8斤 竟然是真的
文章导读

减肥一直是爱美的女性们最为关注的热点话题,近来网上流传冬瓜海带汤3天可以减肥8斤,这让人感到特别的不可思议。其实这种说法是真的,只要按照方法做是可以完全达到的,但前提是海带冬瓜汤必须是按下面的做法做的。

冬瓜海带汤3天减肥8斤 竟然是真的

海带冬瓜汤的做法:

原料:冬瓜,海带

做法

1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

2、海带用水泡40分钟,如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用。

冬瓜海带汤3天减肥8斤 竟然是真的

3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

4、为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了。

冬瓜海带汤3天减肥8斤 竟然是真的

减肥食谱:

第一天:海带加冬瓜(海带我们这里卖2.5一斤,我通常会买一块钱的,是泡好的哦,千万不要用干的,会多摄取卡路里的,冬瓜大概是300克)

第二天:海带加木耳(海带同上,木耳干的20克就很多了)

第三天:海带加蘑菇(蘑菇我大概会买半斤)

方法:把这些食材全部放进锅里加水没过(我用的是电饭锅)煮个25分钟,记住要在出锅时再加调味料.而且只能放盐鸡精和白胡椒哦,因为听说味精吃多了对身体不好还会掉头发,放白胡椒是因为他比黑胡椒热量小,通常胡椒我会放很多,因为可以加速新陈代谢。

煮好后三餐就吃这个别的什么都不吃,你不要小看它哦,吃完一大锅的海带和配菜我保证你会很撑,渴了就喝汤,泡枸杞水喝。晚上如果你饿的话可以喝一杯牛奶。海带是藻类食品吃多了对头发非常好,对于那些要身材又要漂亮的人来说最好不过了,而且它又含有大量纤维每100克才还有12大卡,用它减肥也不会便秘。

萝卜海带汤:海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块,用1500毫升水以大火煮沸。先放萝卜。海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮烂熟,最后加入用纱布包着的桂花,再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒,常食能清血管中的多余血脂。

作者:admin
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