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广西登山教练李亚鹤:户外登山 有“景”无险
2019-10-19 19:03:51  来源:人民网 
广西登山教练李亚鹤:户外登山 有“景”无险
广西登山教练李亚鹤说,不管是不是专业的登山者,了解户外登山的准备事项就是一件必须的事,这不仅能够保证自身的安全,同时也能够让人放心地去享受登山的乐趣。而如何正确选择登山装备也成为了一门学问,它不但会影响我们登山目标的完成,严重的话甚至生死攸关,因此选购好登山装备同样需要讲究技巧。

登顶前需克服高原反应,减少负重

广西登山教练李亚鹤经常跟想要登山的朋友解释:“在高海拔攀登中,首先要克服因缺氧导致的高原反应,初期要让身体充分适应过来,如果高反症状不能很好得到缓解,就会影响到身体状态,而且很可能会出现严重的高山病,甚至危及生命。

其次,就是要有一种稳妥的心态,充分了解各种情况,听从向导的安排,保证安全的操作,观察周边的环境,留意天气的变化,作出适当的安全应急措施。高海拔攀登需要携带的主要是个人的攀登技术装备和生活用品,不同的攀登地形、高度和周期所需要配备的装备和物品也有所不同,必需的东西不能少,尤其是涉及到安全和保暖的物品,多余的东西尽量少带,因为会增加背负的重量。” 登顶前需摸透地形地貌,面面俱到

广西登山教练李亚鹤也有一些比较基础的建议给到大家:“首先建议大家一定在登山之前要做好充足的准备,如在地形高度海拔、背包器具、体力等方面的准备。有些山形并不像我们所想那样,比如能够登上4000米的山,3000米的山也千万不能大意。其次,没有去过的地方一定要找一个向导来带路,尤其是像四姑娘山、牛背山这种驴友常去的山,只有向导才最了解整个路线和地貌的构成。

第三,冲顶时要佩戴至少一部卫星电话和GPS卫星导航,要购买登山意外伤害保险,并把路线、出发时间以及同行者信息全部分享给你最亲近的人,以便于他们能够随时、及时地联系到你。”

登顶前需坚持体能训练,找人指导

作为自身登山爱好者,广西登山教练李亚鹤表示:“在登山过程中,特别是登雪山,最核心的装备就是安全带、上升器和下降器,当然还有冰爪、冰镐、高山靴等这些装备,均缺一不可。

对于一位初次登山的新人来说,这时候就需要面对两个问题了,一个是上升过程中要如何导航?二是如何熟练使用装备?第一个问题倒不用担心,因为专业攀登活动都会有专门的路绳来引导队伍前进。第二个问题就需要有人帮忙把所有的装备进行详细讲解和演练了,在此能否熟练掌握也需要靠盲人攀登者的一点悟性。

在高海拔登顶肯定会有危险,所以说冲顶除登山的专业技术外,也需要非常充沛的体能作为保证。由于无法预知前面的路况,因此登山所消耗的体力就会更大。为了以后能够继续登顶,现在的广西登山教练李亚鹤每天几乎都会坚持负重四十公斤以上来进行体能训练,所以说登山一定要做好付出代价的准备。”

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作者:admin
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