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怀孕的人可以吃海带吗
2019-11-06 16:57:40  来源:人民网 
怀孕的人可以吃海带吗

怀孕的人可以吃海带吗

很多人都是吃货,平时只有食物才能够带给自己的更多的快乐,想吃什么就吃什么是中的一大梦想,但是坏了孩子就不能在这样了,因为某些食物可能对宝宝的智力身体发育不好,那么怀孕的人可以吃海带吗?下面一起来了解下这个问题吧。

怀孕的人可以吃海带吗

怀孕以后也是可以吃海带的哦。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,海带的含碘量高达5%~8%,还富含铁,不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带中含的有效成分海带氨酸有降压作用。

孕妇吃海带的好处都有哪些

1、孕妇吃海带能保护乳腺、预防增生

海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。

2、孕妇吃海带强健骨骼,润泽秀发

海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。

3、孕妇吃海带有利于利尿消肿

海带不仅富含碘还富含铁,这是孕妇防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质,适合孕妇吃。

海带对人体的好处是有很多的,即使是怀孕了以后也可以放心的吃海带,不过要注意清洗干净哦。不少孕妇都有水肿的情况,多吃海带的话消肿的效果是极好的,夏天的时候可以凉拌着吃,清凉爽口,海带煮汤喝效果也是很不错的哦。


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作者:admin
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